对于现在的大多数年轻人来说，熬夜已司空见惯。“夜太美，我舍不得睡，”“熬最晚的夜，黑了我的眼眶”“熬夜一时爽，一时爽一直爽”“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤”等成为很多年轻人尤其是90，00后自我调侃最多的说辞。

有人说，熬夜，是因为你没有勇气结束今天，没有做好迎接明天的准备。有人说，生前何必贪睡，死后必定长眠。有人说，熬夜只是为了多留一点时间和自己相处。

现在的年轻人总是熬夜，有熬夜看书学习的，有熬夜刷剧的，有熬夜玩游戏的，有熬夜玩手机的……反正我们总是有各种理由来熬夜，更有各种熬不完的夜……

其实有时候我们也不是喜欢熬夜，而是已经成为一种习惯。但不管出于什么原因熬夜，我们都有必要来了解一下熬夜的危害.....

1.对免疫能力的影响

晚上不好好充电，白天还怎么浪得起来，长时间熬夜，长时间睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，精神不振，人的免疫力也会跟着降低，然后就会导致各种疾病的产生。

2.对记忆力的影响

人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，而经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态，对我们的记忆力造成很大的影响，所以熬夜学习的同学不要为了晚上多学一点而影响了白天的学习。

3.对精神状态的影响

晚上不睡，白天却要按时起床，晚上熬夜，白天就会犯困，经常感到疲劳、乏力，精神萎靡不振。长时间熬夜会使我们白天无法很好的集中精神，白天做事效率也会降低。

4.对皮肤的影响

对皮肤的影响

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态，长期熬夜会使皮肤暗黄粗糙，还会导致肌肤的新陈代谢出现紊乱，肌肤爱出油，还有痘痘。黑眼圈、眼袋更是一样不落。所以，为了有个好气色，我们还是早点睡吧！

5.对肠胃的影响

人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次，而这个过程一般都是在夜里肠胃休息时进行的，晚上熬夜肯定会饿，如果你熬夜时经常吃东西，肠胃得不到应有的休息，胃黏膜不能很好地修复，还要继续消化食物，肠胃疾病也就随之而来。

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所以说啊，年轻人，这夜熬不得啊！