一时熬夜一时爽,一直熬夜……

2019年9月10日 星期二 凌静 42 微信公众号


对于现在的大多数年轻人来说,熬夜已司空见惯。“夜太美,我舍不得睡,”“熬最晚的夜,黑了我的眼眶”“熬夜一时爽,一时爽一直爽”“孜孜不倦熬夜,勤勤恳恳护肤”等成为很多年轻人尤其是9000后自我调侃最多的说辞。

 

有人说,熬夜,是因为你没有勇气结束今天,没有做好迎接明天的准备。有人说,生前何必贪睡,死后必定长眠。有人说,熬夜只是为了多留一点时间和自己相处。

 

现在的年轻人总是熬夜,有熬夜看书学习的,有熬夜刷剧的,有熬夜玩游戏的,有熬夜玩手机的……反正我们总是有各种理由来熬夜,更有各种熬不完的夜……

 

其实有时候我们也不是喜欢熬夜,而是已经成为一种习惯。但不管出于什么原因熬夜,我们都有必要来了解一下熬夜的危害.....

 

1.对免疫能力的影响

 

晚上不好好充电,白天还怎么浪得起来,长时间熬夜,长时间睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,精神不振,人的免疫力也会跟着降低,然后就会导致各种疾病的产生。

 

2.对记忆力的影响

 

人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,而经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态,对我们的记忆力造成很大的影响,所以熬夜学习的同学不要为了晚上多学一点而影响了白天的学习。

 

3.对精神状态的影响

 

晚上不睡,白天却要按时起床,晚上熬夜,白天就会犯困,经常感到疲劳、乏力,精神萎靡不振。长时间熬夜会使我们白天无法很好的集中精神,白天做事效率也会降低。

 

4.对皮肤的影响

 

对皮肤的影响

 

一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态,长期熬夜会使皮肤暗黄粗糙,还会导致肌肤的新陈代谢出现紊乱,肌肤爱出油,还有痘痘。黑眼圈、眼袋更是一样不落。所以,为了有个好气色,我们还是早点睡吧!

 

5.对肠胃的影响

 

人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次,而这个过程一般都是在夜里肠胃休息时进行的,晚上熬夜肯定会饿,如果你熬夜时经常吃东西,肠胃得不到应有的休息,胃黏膜不能很好地修复,还要继续消化食物,肠胃疾病也就随之而来。

 

(……………………此处省略一万字)

 

所以说啊,年轻人,这夜熬不得啊!

 


Alternate Text  联系我们
Alternate Text 地址: 郑东校区:郑州市金水东路180号
文北校区:郑州市文化路80号
Alternate Text 邮箱: hncdjyb@163.com
Alternate Text 电话: 0371-86175696 86155928(传真)
Alternate Text

关注微信

扫描左侧二维码
获取最新资讯

您的生源信息未完善,请前往核对并填写!

立即前往

取消